Cara alami meniruskan pipi chubby

Hallo. Selamat pagi mas gan dan mba gan :D
Kali ini chaik pengen ngeshare tutorial Alami meniruskan pipi chubby.
btw, aku juga chubby loh ;)

Penyebab Pipi Tembem adalah :

• karena obesitas, kalau kita terlalu gemuk pastikan akhirnya pipi juga ikut membengkak.
• Terlalu sering merokok dan meminum alkohol juga bisa membuat pipi kita menjadi tembem
• Banyak memakan makanan cepat saji dan berlemak
• Jarang berolah raga
• Kurang Minum
• Kurang tidur 
• Tidak melengkapi kebutuhan kalsium untuk tubuhnya
• Terlalu banyak mengunyah makanan 

 Ini nih Cara Alami untuk meniruskan pipi : 

1. Mengunyah permen karet

Permen Karet

Ternyata mengunyah permen karena selain bisa menenangkan syaraf dan menyegarkan nafas juga bisa  menguruskan badan dan meniruskan pipi loh. Jadi waktu kalian ngunyah permen karet secara tidak langsung sudah membuat rahang dan pipi berolah raga. Caranya kamu cuman harus mengunyah permen setiap selesai makan, tapi ingat makan permen karetnya jangan berlebihan nanti bukan tirus yang ada malah menyakiti rahang gigi kamu hihi :D

2. X-O

X-O

Bingungkan apa maksudnya X - O, jadi gini kamu coba deh untuk mengatakan kata X dan O secara terus menerus, itutuh dapat dikatakan sebagai senam wajah. Ketika anda menyebutkan kata X lalu setelahnya O kedua rahang akan akan menjadi tertarik terus menguat dan perlahan - lahan membakar lemak dipipi. Lakukan latihan ini setiap kali kamu mempunyai waktu luang. Jadi bisa sambil kerja sebelum tidur dll. hehe :D

3. Membuka Rahang

Membuka Mulut

Buka mulut lebar lebar seperti ketika kamu mengucapkan huruf A namun dengan kekuatan penuh. Terus tahan dalam beberapa detik setelahnya tutup kembali mulut anda. Nah terus diulang ulang selama beberapa menit. Lakukan latihan ini selama 3x sehari. Jangan terlalu berlebihan juga karena bisa membuat rahang anda menjadi sakit. :D

4. Mengangkat Pipi

Menaikan Pipi

Coba deh kamu senyum untuk sambil mengangkat pipi kamu dengan tinggi. Pokoknya sampai pipi mendekati mata. Lakukan kegiatan tersebut seperti ketika kamu senyum dalam kondisi tegang ataupun canggung. Bisa juga dilakukan sambil menutup mata agar lebih maksimal. Tahan selama beberapa detik dan lakukan secara berulang kali.

5. Fish Lips

Fish Lips

kamu pasti tau ikan kan?, Ituloh yang sering buat gaya pas selfie hehe :D. coba perhatikan bibirnya dan cobalah untuk mengukuti bibir ikan tersebut dengan mengapit bibir anda. Lakukan Bibir ikan ini sampai bibir bagian atas dan bagian bawah menjadi mengkerut. Lalu tahan untuk beberapa detik dan lakukan secara berulang.

6. Meniup Pipi

Meniup Pipi

Caranya tutup mulut Kamu, lalu tiup seperti kamu meniup balon dan isi semua pipi anda dengan udara. Terus tiup pipi sebelah kiri diamkan beberapa menit, setelahnya tiup pipi sebelah kanan lakukan secara berulang ulang selama beberapa menit.

7. Menyedot Pipi

Menyedot Pipi

Ini tuh caranya sama kayak fish lips, tapi bedanya ini agak cekungan dikit. Caranya, Kerucutkan bibir kamu dengan menyedot pipi kiri dan kanan sekuat mungkin. Tahan pose ini selama beberapa detik atau 1 menit. Kembalikan lagi seperti semula. Pokoknya lakukan latihan ini secara berulang ulang. Ketika anda sedang memiliki waktu senggang.

8. Lion Face

Lion Face

Buka mulut kamu lebar - lebar lalu julurkan lidah, buat pipi menjadi tegang sampai wajah anda juga dalam keadaaan tegang. Tahan sebentar lalu kembalikan seperti semula. Lakukan terus menerus berulang ulang. 

9. Facial Wajah

Facial Wajah

Lakukan facial wajah atau lakukan pemijatan wajah, gak usah pergi kesalon mahal - mahal. Coba saja sendiri dirumah dengan cara melakukan gerakan melingkar hal ini bisa membantu meringankan ketegangan dan nyeri setelah melakukan beberapa senam wajah diatas. Ingat cuci tangan duluya sebelum memijat wajah karena kalau tidak wajah kita akan terkena kuman ditangan yang bisa membuat jerawatan.

10. Senyum dan Tertawa

Smile

Tanpa kita sadari senyum dan tertawa mampu meniruskan pipi anda, dengan banyak tersenyum dan tertawa otot - otot wajah akan menjadi rileks. Selain bisa meniruskan pipi juga bisa membuat wajah selalu awet muda. 

Gampang kan? :D kamu tidak perlu melakukan sedot lemak ataupun operasi pelastik. Cobalah untuk melakukan senam wajah diatas dari nomor 1  sampai dengan no 10 secara berurutan 3 kali sehari selama 5 - 10 menit. Selain melakukan senam diatas jangan lupa juga untuk

• Melakukan program diet 
• Perbanyak Minum air putih sekitar 8 - 12 gelas perhari
• Tidur secukupnya maksimal 8 jam
• Perbanyak Berolahraga
• Banyak mengkonsumsi buah dan sayur
• Memperbanyak asupan kalsium
• Tidak bolah meminum minuman yang banyak mengandung alkohol dan sodA

sc : inkesehatan

OKAY, TQ PEMBACA! SEMOGA BERMANFAAT ^^